IE - Innere Erfahrungen nach Klaus Lange
Klaus Lange habe ich 1997 kennengelernt. In den folgenden Jahren habe ich mich mehrmals von ihm in Hamburg und Berlin begleiten lassen und habe seine Workshops in Berlin eine Zeitlang (mit-)organisiert. Klaus ist definitiv einer meiner wichtigsten Wegbegleiter gewesen und hat mein Verständnis von Achtsamkeit und persönlichem Wachstum / Heilung nachhaltig erweitert. Er starb 2014 im Alter von 79 Jahren. Klaus Langes Methode ist seitdem leider fast vollständig in Vergessenheit geraten, auch, weil er nie eine „Schule“ daraus gemacht, niemanden darin ausgebildet und sich selbst auch nie als Lehrer definiert hat.
Seine Methode nannte er schlicht „Innere Erfahrungen“ (diese kürze ich der Einfachheit halber mit „IE“ ab). Letztlich ist es pure Praxis von Achtsamkeit. Das Besondere an dieser Form der Achtsamkeitspraxis ist, dass man sich dabei begleiten lässt, von einem anderen Menschen (dem Begleiter - auch Klaus Lange begriff sich als Begleiter und nie als Anleiter), oder von sich selbst. Methodisch nutzt man dabei das verbale Ansprechen der Erfahrungen, und zwar gedanklich, wenn man die „IE“ alleine macht, und sprechend, wenn man sich von jemandem begleiten lässt. Dabei haben „IE“ Ähnlichkeiten mit dem „Voice Dialogue“, bestimmten Richtungen der Hypnotherapie, der Gestaltarbeit, der Arbeit mit inneren Anteilen und natürlich der Vipassana-Meditation. Über die Jahrzehnte, in denen Klaus Lange „IE“-Workshops und -Einzelbegleitungen angeboten hat, haben deutschlandweit viele Therapeuten bei ihm und von ihm gelernt. Trotzdem sind „IE“ keine Psychotherapie. „Ich bin kein Therapeut, sondern ich gehe diesen einfachen Weg nach innen“ sagte Klaus Lange oft in seiner hanseatischen Nüchternheit. „IE“ sind wirklich verblüffend einfach und können uns trotzdem in sehr kurzer Zeit in die Tiefen der Psyche (der „Seele“, wie es Klaus Lange meist ausdrückte) führen. Wenn wir das tun, bemerken wir immer mehr, dass es in uns nichts gibt, was böse ist oder vor was wir Angst haben müssten. Man kann sagen, es ist ein „Weg zu sich selbst“ oder ein „vertraut werden mit sich selbst“, weil wir ja sowieso immer in uns sind, es nur sehr oft nicht bemerken.
„IE“ sind im buchstäblichen Sinne Selbst-Erfahrung, die zu einem tieferen Selbst-Vertrauen führen. Sie sind, wie letztlich jede Form von Achtsamkeitspraxis (jedenfalls Achtsamkeit, wie ich sie verstehe und zu vermitteln versuche) ein Weg einer natürlichen Entfaltung von Weisheit und Mitgefühl. Als willkommener Nebeneffekt haben „IE“ sehr oft therapeutische Effekte, weil sich schwierige Symptome oft auf ganz natürliche Weise verändern und heilen können.
Einzelbegleitungen IE
Ich begleite Menschen sehr gerne in Inneren Erfahrungen, das geht sehr gut per Zoom- Videokonferenz. Dieses Format hat den Vorteil, dass Du Dich in Deinem persönlichen Kontext befindest und es Dir bequem machen kannst (Du kannst auf Deinem Bett liegen oder auf einer Yogamatte oder in einem bequemen Sessel sitzen). Da die meisten Menschen noch keine Erfahrungen mit IE gemacht haben, die ja auch wieder eine sehr individualisierte Methode ist, mache ich zunächst ein Vorgespräch (auch per Zoom) und leite direkt im Anschluss an dieses Gespräch eine "Innere Reise" an (quasi eine "Pauschalreise" zu einem inneren Ort), die zunächst nicht individualisiert ist, um sich mit dieser Art der Achtsamkeit vertraut zu machen und entscheiden zu können, ob dass das Richtige für einen ist. In der nächsten Sitzung würden wir dann mit der IE beginnen, die dann vollständig von dem/der "Reisenden" gestaltet wird, während ich ihn/sie dabei begleite.
Ablauf einer IE:
Voraussetzung ist ein Vortreffen (Vorgespräch + "Innere Reise" plus kurzes Nachgespräch). Das Vortreffen kostet pauschal 50 € und dauert ca 50-60 min. Danach entscheidest Du, ob und in welchem Rahmen Du IE´s mit meiner Begleitung machen möchtest.
In jeder IE-Sitzung besprechen wir kurz die Befindlichkeit und ob es ein "Thema" für die IE gibt oder nicht. Dann folgt die IE, die meist im Liegen stattfindet. Danach machen wir ein kurzes Nachgespräch, in dem ich auch gegebenenfalls Vorschläge mache, wie Du Deine IE in Dein Leben integrieren kannst. Das Ganze dauert meistens ca 45-75 Minuten
Das Vorbereitungstreffen mit der "Inneren Reise" dauert ca 60 Min
Kosten